|
Я это сделала! Вчера был разгрузочный день на кефире, его ушло 2 литра. Вес держится 89.9 уже 2 дня. Двигаюсь дальше.
|
89.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 112.47g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе на Пару. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: РосФрост Мороженое Советский Стандарт, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Ирбитский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная, Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|