Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 216.30g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: RedBull ريد بلً خالي من السكر, كوبوليفا زيتون أسود, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), خبز الشعير , PRESIDENT برايزيدن لبنة تركية . Lunch: خبز الشعير , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, جبنة الفيتا, ساديا صدور دجاج طرية, Coca Cola Coca Cola. Dinner: Kellogg's كورن فلكس, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|