Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 103.62g | Carbs: 82.02g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы. Lunch: Братья Чебурашкины Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Шампиньоны, Курица с кефиром 81 грамм. Dinner: Клементины, Домик в деревне Сметана 15%, Кета, Яйцо, Братья Чебурашкины Сливочное Масло, ВкусВилл Салатный Микс «Тоскана», Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fish House Кета Слабосоленая , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Станем Друзьями Авокадо , Клементины. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 55 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|