Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 50.95g | Carbs: 113.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Руккола, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Миндаль, АТБ Банан, Арахисовая Паста, Хлебец. Lunch: Клубника, Хамон, Салат Овощной с Маслом, Ананас, Картошка Тушеная. Dinner: Торт, Макарун, Блины с Творогом. Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira Startsun's Weight History
|