Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2020
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
873 kcal
|
Fat: 35.51g | Prot: 35.13g | Carbs: 115.30g.
Breakfast: الزيتون, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس, فاصوليا ببندورة, ارز معمر ارز معمر, لحم البقر بالكاري, رحيق المانجو, Almarai حليب قليل الدسم, التمر. Dinner: الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق , نادك زبادي. Snacks/Other: فول سوداني فول سوداني, البطيخ, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), التقاح الأحمر, mountain Dew مشروب غازي dew. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|