Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 140.54g | Carbs: 192.85g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Куриная Грудка Вареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Ржаной Хлеб, Капуста Жареная, Помидоры Черри, Хлебец, Кефир 2,5%, Омлет с Молоком. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Редис, Простой Йогурт, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Плов с Куриной Грудкой, Постный Борщ. Snacks/Other: Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|