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4k
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80.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1310 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 144.41g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Lamponi, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured. Lunch: Lattuga, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Dinner: Pesca, Carne di Coniglio, Sugo senza Carne, Selex Melanzane Grigliate Surgelate . Snacks/Other: Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Perugina Cacao Amaro, Dolciando & Dolciando Ghiacciolo , Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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