Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2524 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 341.10g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: ram زيت خالي السعرات , البصل, طماطم 🍅 طماطم 🍅, عيش بالردة عيش بالردة, هارفست فول مدمس مصفى , قريش جبنه قريش, بياض البيض. Lunch: الثوم المفروم, ملوخية, Amricana فراولة, بسله مطبوخه, كوسا كوسه, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), الأرز البني (الطويل,المطبوخ), كبدة كبدة بقرى, صدور فراخ صدور. Dinner: طماطم 🍅 طماطم 🍅 , الفاصولياء الخضراء, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), سمك بلطي مشوي. Snacks/Other: بروكلي بروكلي, صدور فراخ صدور. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdelaziz75's Weight History
|