Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
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79 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1129 kcal
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Fat: 25.68g | Prot: 135.21g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Huevo Cocido, Espárragos Cocidos (Frescos), Clara de Huevo, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Santa Clara Leche Deslactosada Light, Nopal Asado, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural , Chedraui Galletas Marias, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz. Lunch: Espárragos, Galleta, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Morrón, Verduras al Vapor, Cebollas, Dolores Atún en Agua, Pechuga de Pollo, Nopal Asado, FUD Salchicha de Pavo (50g), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Dinner: Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Butter Krust Pan Integral , Chile Jalapeño, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica . Snacks/Other: Piña, Gamesa Galletas Marias, On Top Crema De Cacahuate Con Miel Natural , Mangos, Papaya, Sanissimo Galleta de Arroz con Maiz, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Espinacas, Gelicart Colágeno Hidrolizado, Moras. more...
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2851 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Boxing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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