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Esta semana he bajado 2 kilos mas, he incorporado zumba y un poco de sentadillas, así como ejercicio de brazos aun sin peso.
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114 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 55.58g | Prot: 43.78g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Yoplait Yoghurt Natural, Bimbo Pan Linaza, Mayonesa, KIR Jamón Virginia de Pavo, Papayas. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Cebollas, Tomates, Mayonesa, Aguacate, Patatas Fritas, Salchicha o Perro Caliente en Pan. Dinner: Zanahoria, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Huevo Cocido. Snacks/Other: Sandía, Jícama. more...
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3144 kcal
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Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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