Noëmie !'s Journal, 19 May 20

activité = augmentation du metabolisme inactivité= le contraire 🙃! apres ca depend aussi de la quantité de fibres consommé, de l'eau, la frequence d'urine.. bcp de facteurs quoi!!  

C'est énorme quand même, hier je faisais donc 1,5kg de plus 😅Je me demande si ma balance n'a pas des sauts d'humeur lol  

Ca arrive aussi.. 3 pesées a la suite et difference de 2 kgs pour moi ya pas longtemps 🤣 Mais la balance ne presente que des des nombres..ce sont tes vêtements qui parlent le mieux.. et les photos🤗 

Bonjour, il faut se peser qu une seul fois par semaine toujours le même jour ajeun si non la différence de poids se sera pas juste au jour le jour, trop de facteur rentre en jeux pour pouvoir se peser tout les jour. Donc tant que après une semaine vous avez perdue du poids vous êtes sur la bonne voie  

Lol il ya la balance peut être mais surtout même une personne mince qui n'a jamais fait régime ne fera pas le même poids d'un jour à l'autre... Et comme dit Dylan, ne jamais se peser tous les jours, c'est dur mais faut se faire violence car sinon c'est pas équilibré sur la semaine voire sur le mois ! Moi je ne me penserai que pour mon anniversaire le 7 :)  

Y'a toujours une hausse de poids après un écart pendant un régime, car comme tu manges peu de sucre et/ou sport ect, tes réserves sont vides, donc ton corps va stocker les glucides en glycogène (si tes réserves sont pleines en graisse) pour 1g de glycogène il fait 3 grammes d'eau donc tu vas te gonfler en eau, mais aussi si tu manges salé le sodium va retenir l'eau, tu peux prendre jusqu'a 2 kg si tu fais un gros excès. En réalité, tu ne regrossis pas de 1kg en un exces (1kg = un surplus de 9000 calories) ton corps retient l'eau a cause du sel et sucre, c'est pour cela que si tu reprends une bonne alimentation dès le lendemain et que tu dépense ton énergie, tu vas reperdre très vite ce poids... Si par contre tu enchaines exces sur exces, tes réserves etant pleines, ton corps va stocker le tout en graisse et la tu vas grossir petit a petit 

Jonathanvitry, c'est clair que les vêtements parlent et heureusement parce que hier avec mon 1,5kg de plus ( qui me faisait quasiment revenir au point de départ) le pantalon qui me va de plus en plus grand depuis le début me va toujours grand donc je comprenais pas aha ^^ Dylan, je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais je n'y arrive plus, au début j'y arrivais mais la des que je passe sur la balance je veux monter dessus aha ^^  

Virginie merci beaucoup pour ces super explications, je comprends beaucoup mieux et c'est exactement ce qu'il s'est passé je pense ! Et Lucie, je vais essayer d'espacer les pesées mais je n'y arriverai jamais autant que toi genre une fois par mois, je sais pas comment tu fais aha ^^ 

Votre corps a compris que c’était un écart et la donc eliminer car vous avez repris un rythme normal :) les lois de la nature quand on a un rythme ... 

Merci nems pour votre réponse ! Je découvre tout ca peu à peu :)  

Moi je pèse tous les jours et je fais une moyenne en fin de semaine, et je la compare a la moyenne de la semaine d'avant.. ça marche aussi pour voir la quantité de poids perdu(ou pas🤣)