riscaldamento 3 x 30squat 3 x 5endswalkout 3 x 20singlelegsquatbox 45sec plank 20sec sideplank 3 x 10legraises 3 x 15crunches
(alzato le calorie a 2000)
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53 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1989 kcal
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Fat: 69.69g | Prot: 94.03g | Carbs: 257.77g.
Breakfast: Mele Fuji, Zucchero, Caffè Espresso, 🍰🍎Torta di mele. Lunch: Zucchine, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Valle Fiorita Puccia Salentina. Dinner: Fattoria Latte Sano Mozzarella di Bufala Campana, Consilia Pane al Sesamo, Pomodorini. Snacks/Other: Wasa Fibres, Consilia Cacao Amaro , Ceci Secchi, Vios Yogurt Greco Complet 0%, Banana, Mele Fuji, Caffè (Espresso), Zucchero. more...
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steady weight
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ireneeeeeeeeeeee's Weight History
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