Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
56.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 56.79g | Carbs: 101.49g.
Breakfast: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Patates Kızartması, Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir. Lunch: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Fırından Tam Buğday, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuklu Pilav, Patates Yemeği, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Ramazan Pidesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|