Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 80.14g | Carbs: 79.45g.
Breakfast: Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Altınkılıç Kefir, Havuç, A101 Peynes Lor Peyniri, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme 7/24, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Tavuk, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|