Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 109.12g | Prot: 112.43g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Jajko Sadzone, ProBody Chleb Probody, Sos Pesto, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Sokołów Szynka Wiejska, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Pomidory. Lunch: Winogrona, Surimi, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Surimi. Dinner: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Kalafior, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Kiełbasa Drobiowa, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kiełbasa Drobiowa, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Pieczarki Smażone, Cukinia, Kasza Bulgur. Snacks/Other: Lidl Hummus Paprykowy, Arbuz, Arbuz, Migdały, Marchewki, Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
XCO - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaszojed's Weight History
|