Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 60.84g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Salatalık, Keçi Peyniri, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz). Dinner: Reis Basmati Pirinç, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sedadilay's Weight History
|