Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4766 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 140.67g | Carbs: 848.26g.
Breakfast: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Kellogg's كورن فلكس, التمر, خبز القمح الأسمر, جبنة الفيتا, الزعتر الفسطيني, الخيار (مع القشرة), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Lunch: Coca Cola Coca Cola , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني, Ulker لبنة تركية لايت. Dinner: التمر, بريز Breeze عسل طبيعي, الزعتر الفسطيني , بينار PINAR لبنة لايت labaneh light, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , خبز الشعير , الكبير فلافل, Kellogg's كورن فلكس, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, زبدة غير مملحة, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3, باور هوس زيرو POWER HORSE - ZERO SOGAR مشروب طاقة . Snacks/Other: ديمه بسكويت بالتمر, Nature Valley Oats and Chocolate Bar. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|