|
Kaget, 10 puasa terakhir udah lupa sama WO dan makan bar bar tapi ttp terkontrol. Dan nimbang ehh turun hehe
|
59.7 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 18.43g | Prot: 56.63g | Carbs: 185.58g.
Breakfast: Udang Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Dinner: Cilok, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|