Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 34.67g | Prot: 117.37g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Coca Cola Coca Cola , الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , خبز الشعير , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا. Lunch: الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الكبير فلافل, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light. Dinner: Seven Up 7 Up Free, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا, فليفلة فليفلة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Other: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, هناء شوفان, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|