syarahh's Journal, 21 May 20

ga ngerti bgt sama badan sendiri

153.8
82.6
bmi 35.2 (17-20)
obsefat

fat 44.3% (21-35)
water 40.7% (48-53)
muscle 20.0% (30-45)
bone 2.5kg (1.7-3.6)
bmr 1949 (1170-2440)

82.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 27.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1429 kcal

Fat: 58.84g | Prot: 74.87g | Carbs: 150.69g.   Breakfast:  Daun Bawang, Seledri,  Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma,  Sambal Goreng,  Kubis, Kentang Goreng,  Daging Sapi,  Bihun (Dimasak),  Lemon. Lunch: Juhayna Mix Strawberry Yogurt, Nestle Treats In Brownies. Dinner:  Sambal Goreng, Nasi Putih,  Putih Telur Matang,  Tahu Tuna,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Pisang Goreng,  Bakwan, Apel (tanpa Kulit). more...

2021 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...