Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 39.73g | Prot: 91.58g | Carbs: 195.59g.
Breakfast: Mie Sedaap Rasa Soto, Tora Bika Cappuccino, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), ABC Sardines dalam Saus Cabai, Es Buah, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Tawar (1), Gula Pasir, Sun Kara Sun Kara, Cimol, Risoles, Kue Pukis. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
vitadewiw's Weight History
|