Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 95.00g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Domatesler, Danone Activia Sade, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Muz. Dinner: Pide Ekmeği, Kinoa (Pişmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Kuru Hurma. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
|
AZRA_IST's Weight History
|