Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
70.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 136.79g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , بينار لبنة لايت, جبنة الفيتا. Lunch: Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, البصل, جبنة الفيتا, بيضة. Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا, الخيار (مع القشرة), الفليفة, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Other: بينار لبنة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, سميدلي ( SMEDLEY ) فاصوليا مطبوخة في صلصة الطماطم. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|