TiagoSG's Journal, 22 May 20

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Trajetória 💪🏼💪🏼
15/04/2020 - 100kgs
20/04/2020 - 98.5kgs
25/04/2020 - 95.0kgs
28/04/2020 - 93.7kgs
02/05/2020 - 91.5kgs
10/05/2020 - 90.0kgs
22/05/2020 - 88.7kgs

De 20/04/2020 à 10/05/2020 fiz a DIETA CETOGÊNICA. Mudei a dieta e o peso continua caindo. Claro que faço atividade física diariamente sem folgas devido a quarentena. Determinação é o segredo. Perdi até agora o total de 12kgs. Graças a Deus.💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🙏🙏😉

88.7 kg Lost so far: 6.3 kg. Still to go: 3.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 May 2020:

1207 kcal

Fat: 58.13g | Prot: 46.20g | Carbs: 128.05g. Breakfast: Nespresso Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Angu, Couve Refogada. Snacks/Other: Pizza Portuguesa, Santa Helena Mendorato. more...

2362 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...

Losing 1.1 kg a Week

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Comments

parabéns Thiago, uma pergunta você mudou pra uma dieta com carbo? como foi?? estou a aproxidamente oito meses na cetogenica com alguns dias de refeed e em breve vou mudar a minha dieta também

22 May 20 by member: DietaCetogenic

Isso! Passei a ingerir um pouco mais de carbo. Frutas...etc.....Continuo perdendo peso... está fluindo rs

22 May 20 by member: TiagoSG

Ah sim, que bacana 😊👏🏻👏🏻

22 May 20 by member: DietaCetogenic

arrasouuuuuu! vamo que vamooooo 👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪

22 May 20 by member: BarbaraMosna

parabéns!!!Deus te abençoe

22 May 20 by member: DricaRebeca

uau, parabéns!!!!

22 May 20 by member: mell.lanie

na luta aqui! recomecei ontem💪

22 May 20 by member: DricaRebeca

Obrigado! Vamos conseguir atingir o corpo e o peso ideal! Foco💪🏼

22 May 20 by member: TiagoSG

Eu tinha pensado em fazer cetogenica um tempo pra dar uma perdida boa e depois voltar pra hipocalórica normal, mas fiquei com medo de dar errado.

23 May 20 by member: Nat 90

Bom dia. Não dará errado! Eu fiz isso. Pelo menos pra mim deu super certo!

23 May 20 by member: TiagoSG

Obrigada pelo Feedback Tiago!

23 May 20 by member: Nat 90

parabéns que vc chegue em seu objetivo.

23 May 20 by member: bete amorim silva

parabéns!!!!!

23 May 20 by member: Gracielly Tomaz

Parabéns !!!

23 May 20 by member: Tati E

Parabéns Thiago! determinação é tudo

23 May 20 by member: ecn1970


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