Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2306 kcal
|
Fat: 106.27g | Prot: 166.43g | Carbs: 171.15g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Чай, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Семга Слабосоленая, Хлебец, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет или Яичница, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кедровые Орехи , Распак Заменитель Сухих Сливок, Растворимый Кофе (из Порошка), Шпинат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Постный Борщ. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Zuegg Варенье Сливовое, Кедровые Орехи , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Хлебец, Рассольник, Капуста Жареная, Сердце Говяжье, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай, Zuegg Варенье Сливовое, Избенка Кефир 3,2%, Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|