Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2500 kcal
|
Fat: 132.71g | Prot: 148.52g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Латте 2,5, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Редис, Яичница, Ржаной Хлеб. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Магнит Яблоко, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 2%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Valio Сметана 42%, Борщ с Курицей, Nestle Мороженое Extreme Шоколадный Трюфель. Dinner: Чай, Краяночка Сушки Люлюшки, Магнит Яйцо Варёное , Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Каждый День Лимонад, Ржаной Хлеб, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром, Запеченная или Жаренная Рыба, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Яблоко Красное , Чайкофский Сахар Рафинад, Valio Сметана 42%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|