Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
50.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 97.40g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Киевхлеб Булочка Малятко , Багет, Селянське Масло Сливочное, Простоквашино Сливки 10%, Майонез, Яйцо. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Авокадо, Лепешка, Салат Овощной со Сметаной, Подлива, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы . Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Селянське Масло Сливочное, Сильпо Лосось Слабосоленый, Клубника, Roshen Чёрный Шоколад с Орехами, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Hiking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katucha_yaroshchuk's Weight History
|