Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 55.46g | Carbs: 92.26g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Salata Sosu, Salça, Pişmiş Olgun Soğan, Domatesler, Çokça Közlenmiş Biber, Mevsim Salata, Fırında Patates, Yayla Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Jelibon, Sütlü Kahve, Nektarin, Yeşil Elma, Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Bar, Kuru Kayısı. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifunalxd's Weight History
|