Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 87.89g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Бразильские Орехи, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Milky Way Minis, Пятерочка Сахар, Желатин Пищевой, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, Желатин Пищевой. Dinner: Чудо Пудинг Шоколадный, Global Village Капуста Квашеная, Останкино Сосиски Сливочные Премиум, Велком Бекон. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|