Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
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51 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1172 kcal
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Fat: 35.79g | Prot: 56.39g | Carbs: 156.48g.
Breakfast: Pan de Harina de Avena, Papaya, Bimbo Pan Tostado, MOM Brands Oat Blenders With Honey & Almonds, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Café. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tortilla de Maíz, Tortillas de Harina, Frijoles Negros, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Dinner: Pan Dulce. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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 Comments
24 May 20 by member: Gumalo73
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Gracias, aunque mi intención no era bajar pero pues siempre es un plus
24 May 20 by member: misskalorie
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De nada ¿ ya edta en tu peso ideal? O es tu peso meta?
24 May 20 by member: Gumalo73
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Estoy en el ideal pero comienzo a trabajar en músculo 💪🏼
24 May 20 by member: misskalorie
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Para que ganes músculo debes estar en superávit calórico (ingerir más calorías). Puedes hacer tu cálculo con fórmulas, son más confiables que las calculadoras que hay en internet, y entrenar pesado, el cardio lo mínimo porque necesitas esas calorías extras
26 May 20 by member: JesusKantun
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Si ya llevo 2 semanas, pero siempre me ha costado mucho subir, entonces voy a tratar con ello, mil gracias 😊
26 May 20 by member: misskalorie
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No de nada. Intenta no hacer un superávit muy elevado, unas 200 calorías más al día para que no ganes mucha grasa
26 May 20 by member: JesusKantun
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