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Desde Octubre no he logrado perder peso, tampoco he ganado afortunadamente; pero creo que es momento de retomar mi objetivo de bajar hasta llegar a los 65kg; estos 6.5kg no deberían ser tan difíciles de bajar, pero lo son... por que se pone a prueba la verdadera disciplina para construir hábitos saludables!
Quisiera llevar una dieta de 1200Cal y continuar con los 30min de ejercicio al día que ya retome, de manera intermitente, desde hace 1 mes. Espero que todo marche bien!.
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71.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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844 kcal
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Fat: 30.43g | Prot: 42.44g | Carbs: 107.31g.
Breakfast: Mangos, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cereales Don Luis Amaranto, Granvita Avena. Lunch: Caldo de Pescado, Pescado. Dinner: Caldo de Pollo, Marketside Mezcla de Hojas Verdes. Snacks/Other: Mafer Cacahuate Frito y Salado, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Nescafé Clásico, Azúcar, Jocotes. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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