День 1: 💧 8 стаканов воды 🤸🏼♀️ Зарядка 🧎🏼♀️ Упражнения ⏱ Планка 🧘🏼♀️ Растяжка 🙆🏼♀️ 100 прыжков 👣 8 000 шагов 🏋🏼♀️ Силовая тренировка 🧖🏼♀️ Скраб
93-73-103, 95,63
Интересно, сколько дней мне понадобится, чтобы полюбить своё отражение
|
68.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 54.56g | Carbs: 41.32g.
Breakfast: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Огурец (без Кожуры), Дайкон, Яйцо. Dinner: Огурец (без Кожуры), Березка Сыр Российский Особый 50%, Коммунарка Какао-Порошок, Кабачки Жареные, Яйцо, Очищенные Семена Подсолнечника, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|