|
lebaran hari ke-3 😄😄 belum seminggu yes, masih belum kembali ke jalan yang benar. masih menikmati makanan yg ada dulu 😂😂🤣
|
50.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 89.52g | Carbs: 225.90g.
Breakfast: Rempeyek, Rendang, Ketupat, Soto Daging, Kurma, Putih Telur Matang, Kopi. Lunch: Rempeyek, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Ketupat, Soto Daging, Nasi Ketan (Ketan). Dinner: Nasi Ketan (Ketan), Rendang, Ketupat. Snacks/Other: Rengginang, Keripik Pisang, Emping Melinjo, Lapis Legit. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|