Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 109.80g | Carbs: 106.93g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский, Кубанский Молочник Творог 0%. Lunch: Сэн Сой Нори, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Виктория Салат Зеленый, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Братья Чебурашкины Сливочное Масло, Шампиньоны. Dinner: Кубанский Молочник Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Персик, ВкусВилл Салат Прованс, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку, Каждый День Маслины без Косточки. Snacks/Other: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан Вкус Печенье, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Кубанский Молочник Творог 0%, Botanica Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 45 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|