Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
91 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 105.69g | Prot: 135.92g | Carbs: 96.97g.
Breakfast: شاي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), شاي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), قهوه تركى قهوه تركى, طحينة, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة. Lunch: قهوه تركى قهوه تركى, المراعي زبادي كامل الدسم, المراعي زبادي كامل الدسم, زبدة غير مملحة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز بالبصل (ارز صياديه), فراخ أوراك. Snacks/Other: المانجو. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud Balata's Weight History
|