Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
74 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 176.98g | Carbs: 54.59g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, الزعتر الفسطيني , بينار لبنة, RedBull ريد بلً خالي من السكر. Lunch: زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Dinner: اللوز, Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو, اللوز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), ستيفيانا ستيفيانا المحلى. more...
|
Gaining 23.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|