Leí que existen 3 tipos de cuerpos, exomorfo, endomorfo, y otro que no me acuerdo pero al saber cual es mi tipo de cuerpo pude comer en horarios más adecuados. Desayuno y ceno ligero, al principio sentía mucha hambre pero después de un mes mi cuerpo se fue acostumbrado a comer en menores cantidades, me sirvo en platos pequeños y tazas pequeños y me obligo a no servirme doble vez. Tomo mucha agua si me da hambre. Creo que el secreto es comer menos cada 2 o 3 otras para acelerar el metabolismo. No soy experta. Saludos y suerte! Todo esta en ti, tú tienes la fuerza que se necesita para lograr tus metas!