Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 91.85g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Лакомка Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 33 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|