|
Доброе утро! Я на интервальном голодании (чаще 16/8, иногда 18/6), -0,8 за неделю, но вес часто стоял. Сегодня весы первый раз показали 97,8, потом 98,0, а после 98,4 и 98,2. И вот чему прикажете верить?! Взяла средний, чтобы уж сильно не расстраивать себя. Дефицит соблюдаю, но все равно ем меньше положенной нормы (нужно 1400, ем на ~1000), спортом заниматься лень, хотя надо делать хоть какую-то нагрузку((
|
98.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 72.41g | Carbs: 118.36g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный. Lunch: Помидоры, Макдоналдс Соус Сырный, Котлета Куриная, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Приготовленный Лосось, Салат Овощной, Край Каравай Хлеб Тостовый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
1 to 20 of 53
 Comments
Я тоже на иг 16/8 так у меня два дня подряд привес был по 1кг 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ пришли кд и все ушло , а ещё если много воды пью то колебания в весе часто бывают так что следите за водой
26 May 20 by member: Julia Saad
|
А зачем вы взвешивались ещё три раза?? Один раз весы показали ваш вес иии??? Зачем ещё вставать, да ещё и три раза🤦🏻♀️🤷🏻♀️
26 May 20 by member: Бруннгильда
|
Бруннгильда, весы стали барахлить, иногда вообще показывает на 3 кг меньше за один день, поэтому второй раз обычно убеждаюсь в правоте первого варианта, а здесь получилось, что первый со вторым не совпадал
26 May 20 by member: Диана Толмачёва
|
Julia Saad, пью в последнее время больше среднего, но всё должно быть в норме
26 May 20 by member: Диана Толмачёва
|
я тоже на ИГ. давайте вместе худеть
26 May 20 by member: ChekanOV
|
это всеерунда... учеными доказано, что похудеть можно только супер интервалами. 5 дней сухого голода. на 6 день 50мл воды, на 7 день 25г огуречной кожуры. и таким образом 3 месяца. вес уходит вобще моментально! а то что вы делаете это ерунда
27 May 20 by member: plvotyakov
|
27 May 20 by member: julsmor
|
Plvotyakov,она возьмет и поверит))))
27 May 20 by member: 100+кг_Счастья ☆
|
ПростоОльгаМногоЕст и что? Она ж поверила в ИГ и 1000ккал.... никто не переживает🙃 если захочет, то моя помощь на канале в общем доступе. А захочет супер интервалы - дарвин премию вышлет...
27 May 20 by member: plvotyakov
|
Какие 1400 при вашем весе???
27 May 20 by member: chepusenok
|
Как всё сложно, диеты, подсчёты, всё гораздо проще
27 May 20 by member: Не надо ля-ля!
|
С таким недобором ккал ждите 110кг в скором будущем и кучу проблем со здоровьем.
27 May 20 by member: chuo83
|
При вашей ситуации нужно разгонять метаболизм, а ИГ замедляет его. Ешьте каждые 2 часа и 1200 ккал
27 May 20 by member: Letachka
|
Letachka расскажите какой процесс в метаболизме вы разгоняете питанием каждые 2 часа?
27 May 20 by member: plvotyakov
|
plvotyakov зачем иронизировать, если можно просто посоветовать человеку, что сделать?
27 May 20 by member: etonasya
|
Привет, я бы ниже 1500 не опускался!!
27 May 20 by member: Пристав1980
|
Поменьше продуктов со скрытым сахором (типа помидоры, кукуруза, фрукты) и поменьше углеводов. Побольше горячей воды (2 литра), температура чая, комфортная.
27 May 20 by member: Daryalalala
|
у меня ровно на 14 день минус 3 кило, а до этого по нулям стояло
27 May 20 by member: katy2013ek
|
Мне кажется вам батарейку на весах надо поменять) и подскажите в какое время питаетесь. Просто не понимаю как на ИГ может быть привес. У меня максимум стоит вес, либо один раз +100гр, которые на след день ушли.
27 May 20 by member: Дарья Борисовнаа
|
etonasya поверьте... я не только советую. У меня есть целый канал, и все мои статьи в свободном доступе на общем ресурсе. И план, как выйти из замкнутого круга диета-срыв-диета. Так что я вполне помогаю тем, кому это нужно. А те кто едят на 1000ккал с иг, питьевым режимом, и 5 минутным кардио я помочь не смогу, так как они и так все знают и слушать не будут. Вот когда человек будет готов, тогда он сможет зайти и прочитать)
27 May 20 by member: plvotyakov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диана Толмачёва's Weight History
|