Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 103.88g | Carbs: 114.93g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Botanica Миндаль, NovaSweet Фруктоза, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Foodart Семена Чиа, Замороженная Вишня. Lunch: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, ВкусВилл Мини-Морковь, Персик, Лазанья. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Салат Прованс, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Яйцо. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог 0%, Замороженная Вишня, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Botanica Миндаль, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Yoga - 40 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|