Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 135.33g | Carbs: 81.69g.
Breakfast: Кофе, Яичница с Помидорами. Lunch: Творожная Запеканка ПП, Цветная Капуста с Яйцом, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный), Творожная Запеканка, Сахарное Печенье (с Маргарином), Цветная Капуста, Красные Помидоры. Snacks/Other: Финик, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|