Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 135.05g | Carbs: 228.18g.
Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое, Огурец (без Кожуры), Винегрет, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Сливочное Масло, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке, Семга Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кедровые Орехи , Винегрет без Масла, Укроп, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лук, Помидоры, Seven Бифштекс Куриный, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Ашан Сухари из Хлеба, Морковь по-Корейски, Черешня, Гороховый Суп, Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Яичный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
3091 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|