|
motivasyonum tam ...
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 53.98g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Lunch: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Dinner: Fırında Mücver, Fırında Mücver, Doğal Peynir, Baklava, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Kuru Hurma, Kuru İncir, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özgeyesağlık's Weight History
|