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Fechado os primeiros 30 dias , dieta 1500 calorias, e só o começo ,as vezes dá aquele desânimo, vem aquela derrapada , no mês foram 4 vezes 🤦, mas eu chego lá , ah se chego
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96.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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989 kcal
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Fat: 38.14g | Prot: 58.32g | Carbs: 104.09g.
Breakfast: Danone Requeijão Cremoso Light, Leite Integral, Café, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Estrogonofe de Frango, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Other: Banana Nanica, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Leite Integral, Café. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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