Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 118.96g | Carbs: 123.50g.
Breakfast: Запеканка, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Персики, Огурец (без Кожуры), Лазанья. Dinner: Велком Бекон Сырокопчёный, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Яблоко Зеленое, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, ВкусВилл Салат Прованс, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог 0%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Botanica Миндаль, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|