Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
106.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2052 kcal
|
Fat: 107.16g | Prot: 132.43g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Tabasco Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, SIAFA تمر سكري, لونا قشطة, سمبوسة سمبوسة جبن بالفرن. Dinner: American garden bbq sauce, Chicken Breast (Skin Eaten), Grape Leaves Stuffed with Rice, Olive Oil , حدائق كاليفورنيا حمص بالطحينة, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Other: شراب زبادي يوناني ندى سادة قليل الدسم بروتين عالي شراب زبادي يوناني ندى سادة قليل الدسم بروتين عالي. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nizar Mnasour's Weight History
|