|
Вот это отвеееес за 2 дня! 🎉
Я в восторге!
Не голодаю!
Ем на 1500-1600 ккал🥙
Хожу 10000 шагов в день🏃🏻♀️
+ тренировки 2-3 раза в неделю🧘🏻♀️
|
65 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
756 kcal
|
Fat: 30.17g | Prot: 63.39g | Carbs: 54.57g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Ашан Творог Мягкий 9%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сладкий Красный Перец, Данон Творог Мягкий 5%, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой . Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Пепси Пепси Вайлд Черри, Щедрые Хлебец. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|