Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 48.06g | Carbs: 177.68g.
Breakfast: İçim Süzme Beyaz Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Bal, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma, Çerezya Çiğ Fındık, Kayısı, Çilek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Pide Ekmeği, Bomonti Bira, Kavurma, Çoban Salatası, Beypazarı Maden Suyu. Snacks/Other: Humana Still-Tee, Humana Still-Tee. more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansucanb's Weight History
|