Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
67.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
593 kcal
|
Fat: 20.43g | Prot: 22.24g | Carbs: 87.96g.
Breakfast: Mis Üçgen Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Zeytin, Banvit Piliç Salam, Domatesler, Salatalık. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Ayçiçek Yağı, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Marul, Haşlanmış Nohut. Dinner: Margarin, Pirinç Pilavı, Mantar, Yeşil Biber. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Gün Kurusu, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerentilev's Weight History
|