Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 44.57g | Prot: 121.72g | Carbs: 120.37g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Авокадо Авокадо, Fish House Кета Слабосоленая , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Запеканка. Lunch: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Лазанья, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Dinner: Му-У Молоко 2,5%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Персики, Шампиньоны, Красная Цена Томатная Паста, Белая Дача Рукола, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Botanica Миндаль, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Foodart Семена Чиа. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Bathing - 25 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|